65 Yaş Üstü

Yaşa girdikçe eklemlerimizin hareket kabiliyetinde, kaslarımızın gücünde ve esnekliğinde azalma olur. Zaman geçtikçe yaşadığımız acı verici deneyimlerin sayısı artar. Bu yüzden dış dünyaya en fazla katkıyı sağlayabileceğimiz, yaşam bilgeliğiyle dolup taştığımız dönemimizde bedensel ağrılarla ve ruhsal sıkıntılarla mücadele ederiz.

Yoga, tarihi binlerce yıl öncesine dayanan ve bunca zamandır insanın bedensel ve ruhsal acılarını hafifletmenin yöntemlerini sunan bir öğreti bütünüdür. Yoga, her yaş grubundan insanın kullanımına uygun şekilde yöntemler içerecek kadar geniş bir yelpazaye sahiptir.

65 yaş üstü insanlarla gerçekleştirdiğim özel derslerimde eklem kabiliyetini arttırmaya, sinir sistemini rahatlatmaya ve nefesle kurulan bağı güçlendirmeye yönelik, sınırsız yöntem sunuyorum. Bunları gerektiğinde, sandalye, duvar ya da koltuk destekli gerçekleştiriyorum. Değişen zihinsel ve bedensel durumlarını gözlemleyerek ona uygun şekilde yeni yol haritaları çıkarıyorum.

Bu çalışmaları yüz yüze gerçekleştirmeyi önemsiyorum. 

Detaylı bilgi almak ve ders programı oluşturmak için  info@semabozyel.com adresine mail gönderebilirsiniz.