Yavaşlamak ve Stresi Azaltmak için 4 Haftalık Online Yoga Programı

Tarih: 14 Ocak - 4 Şubat 2025, Salı

Saat: 20:00 - 21:00

Süre: 4 Saat

Kontenjan: 10 Kişi

Programın İçeriği:

14 Ocak Salı, 20:00-21:00

Köklenme ve Aidiyet

Kalça açıcılarla duygusal arınma ve mevcudiyet

21 Ocak Salı, 20:00-21:00

Hareket ve Cesaret

Arkaya eğilmelerle dış dünya ile bağlantı ve eylemsellik

28 Ocak Salı, 20:00-21:00

Temas ve Teslimiyet

Öne eğilmelerle iç dünyaya dönüş ve bırakma

4 Şubat Salı, 20:00-21:00

Odaklanma ve Denge

Burgularla nötrlenme ve zıt duygulara eşit mesafe

Programın Amacı:

-Bu yoga programı, modern dünyanın hızına ve getirdiği stres yüküne karşı bir duraklama ve içsel denge alanı yaratmayı hedefliyor.

-Her hafta farklı yoga pratikleriyle, zihinsel ve fiziksel katmanlarda derinleşmeyi birlikte sağlayacağız.

-Kalça açıcılar geçmişin ağırlıklarını serbest bırakıp anda kalmayı, arkaya eğilmeler dış dünyayla cesur ve bilinçli bir bağ kurmayı, öne eğilmeler içe dönüp kabullenmeyi, burgular ise zıtlıklar arasında dengeyi bulmayı geliştirecek.

Program boyunca, yavaşlamanın ve nefesin gücüyle strese karşı daha güçlü ve dengeli bir yaklaşım geliştirmeyi öğreneceksiniz.

Kimler için Uygun?

Stres ve anksiyete yaşayanlar: Duygusal yüklerden arınmak ve zihinsel sakinlik kazanmak isteyenler

Bedensel rahatlama arayanlar: Uzun süre hareketsiz kalan ya da bedensel gerginlik hisseden kişiler

Kendine zaman ayırmak isteyenler: Günlük hayatın koşturmacasında durup nefes almak isteyenler

Daha bilinçli bir yaşam sürmek isteyenler: Anda kalmayı geliştirerek daha dengeli bir yaşam arayışında olanlar

Yoga deneyimi fark etmeksizin herkes: Yoga pratiğinde yeni olanlar ya da daha derinleşmek isteyenler

Detaylı bilgi ve kayıt için info@semabozyel.com adresine mail gönderebilirsiniz.